Especializado em saúde masculina
O principal sintoma da queda da testosterona é a diminuição da libido (desejo sexual), o que pode, com a progressão da deficiência, levar à disfunção erétil.
Adotar alguns hábitos na sua rotina diária pode fazer com que o nível de testosterona fique equilibrado novamente. Confira 9 dicas altamente recomendadas:
Você sabe como está sua saúde e qualidade de vida?
Se você não tem muita certeza sobre a resposta, o melhor a fazer é mudar alguns hábitos e investir na própria saúde. A agitação do cotidiano e do trabalho aliada aos diversos compromissos sociais são fatores que contribuem para que o homem não tenha um cuidado adequado com a saúde.
Mas algumas mudanças no dia a dia podem contribuir para melhorar a qualidade de vida e a saúde do homem. Por isso, elenquei 4 dicas rápidas e simples para você adotar hoje mesmo.
A diabetes é uma condição crônica que afeta a forma como o corpo processa o açúcar no sangue. Quando comemos alimentos que contêm açúcar, o corpo produz um hormônio chamado insulina, que ajuda a transportar o açúcar do sangue para as células do corpo, onde é utilizado como energia.
Em pessoas com diabetes, o corpo não produz insulina suficiente ou não consegue usar a insulina que produz de forma eficaz. Como resultado, o açúcar no sangue pode se acumular, causando uma série de sintomas e complicações a longo prazo.
Essa condição pode levar a uma série de complicações a longo prazo, incluindo problemas de saúde como doenças cardíacas, danos aos nervos, problemas de visão e problemas renais. Por isso, é importante controlar a diabetes com o tratamento adequado e fazer exames regulares para monitorar a saúde.
Ler maisDurante o sono, o organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas à saúde. Ele fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios, como o de crescimento e insulina, consolida a memória, deixa a pele mais saudável, além relaxar e descansar a musculatura. Ou seja, ele tem uma influência direta no seu bem-estar.
A má qualidade do sono pode trazer diversos problemas para a saúde, inclusive para a vida íntima. Na medida em que você dorme mal, você tem alterações de humor e cansaço, por não repousar o suficiente. Pessoas que têm distúrbios do sono sofrem com a iminência de doenças que vão da depressão à obesidade.
Nos homens, além de afetar o bem-estar e a saúde em geral, a má qualidade do sono também influencia negativamente o desempenho sexual. A falta de uma rotina de sono adequada mantém elevados os níveis sanguíneos de adrenalina, o que pode provocar vasoconstrição, dificultando a chegada adequada de sangue e manutenção da ereção peniana.
De acordo com um estudo feito pelo Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), homens que dormem mal têm três vezes mais chance de apresentar disfunção erétil do que aqueles que dormem regularmente bem. As mulheres também sofrem com disfunções sexuais ligadas à qualidade do sono, causadas por alterações hormonais.
Segundo um estudo da Universidade de Chicago, Estados Unidos, homens que dormem menos de cinco horas por noite têm a produção de testosterona reduzida em cerca de 15%. Noites de sono tranquilas e com um tempo médio de 8 horas irão ajudar seu organismo na produção de testosterona. Isso ocorre porque é enquanto você dorme que os níveis hormonais são estabilizados.
Ler maisO estresse do dia a dia, quando acumulado, pode afetar a sua saúde. Muitas contas a pagar, trabalho acumulado, desgaste na relação, trânsito: muitas situações podem gerar estresse no nosso dia a dia. No entanto, se ele começa a estar sempre presente, pode haver complicações para a saúde e consequências para o organismo.
O estresse é uma reação natural do organismo, uma preparação do indivíduo para uma situação de luta e enfrentamento. O organismo tem recursos que o deixam mais alerta, e isso é feito em geral pela liberação de hormônios, que vão para o cérebro, para a musculatura e para a pressão sanguínea.
Quando essa condição passa, os hormônios caem e o corpo se estabiliza, volta ao normal. O problema é quando o estresse começa ser constante e por questões corriqueiras. Nesses casos, o coração acelera, o corpo sua, pode ter dor de estômago, disfunção intestinal, fadiga, problemas para dormir. Os sinais típicos de estresse também incluem, a nível físico, cansaço, aperto no peito, indigestão, dor de cabeça, alterações do apetite e do peso, dores nas costas.
Pessoas constantemente estressadas são mais propensas a se sentirem irritadas, ansiosas, indecisas, desmotivadas, com dificuldades de concentração, isoladas ou agressivas, podendo ocasionar alterações do humor e aumentar o consumo de tabaco e álcool.
Ler maisSe você busca por um tratamento seguro e eficaz chegou ao lugar certo: conheça o melhor Spray Sublingual para disfunção erétil.
Este artigo foi criado para atender aos homens que cansaram de conviver com os sintomas da impotência sexual.
Também conhecida como disfunção erétil, este problema acomete, principalmente, homens a partir dos 40 anos.
No entanto, os mais jovens não estão isentos de sofrer com as dificuldades que a doença acarreta para a qualidade de vida sexual – e geral – masculina.
Para saber mais sobre as causas, sintomas e, de fato, conhecer o melhor tratamento com Spray Sublingual para disfunção erétil, leia este conteúdo até o final!
Ler maisA Andropausa, também conhecida popularmente de “menopausa masculina”, é a redução na produção do principal hormônio masculino, a testosterona.
Segundo pesquisas científicas, 33% dos homens acima dos 60 anos sofrem desse distúrbio hormonal.
Caracterizada pela diminuição lenta e gradual da testosterona no sangue – que é o hormônio responsável por controlar o desejo sexual, a ereção, a produção de espermatozoides e a força dos músculos –, geralmente a Andropausa se manifesta próximo aos 50 anos.
Leia também: Testosterona baixa: sinal de alerta para o homem
Diferente da menopausa (feminina), a Andropausa não chega a atingir grande parte da população masculina, assim como ocorre com as mulheres, em que a incidência do problema de saúde é consideravelmente maior.
No entanto, os efeitos da Andropausa prejudicam a qualidade de vida dos homens e afetam sua saúde sexual. Descubra neste artigo quais são os principais sintomas e efeitos da Andropausa, como é realizado o diagnóstico e qual é o tratamento mais utilizado.
Ler maisApesar de incomum, existem, sim, pessoas que já experienciaram ou vivem com alguma frequência a depressão pós sexo (também conhecida como disforia pós sexo).
Embora as relações sexuais tenham como finalidade oferecer prazer aos envolvidos, quem sofre dessa disfunção pode apresentar sintomas negativos ao final do momento íntimo.
Mais curioso que isso é o fato de que até poucos anos atrás acreditava-se que somente as mulheres eram acometidas pela depressão pós sexo.
Por essa razão, são muito recentes e novos os registros que demonstram que tal condição não é uma exclusividade do universo feminino.
Foi somente em 2018 que uma pesquisa divulgada pelo Journal of Sex & Marital Therapy comprovou que homens também convivem ou já viveram episódios da depressão pós sexo.
Quer saber mais? Então, leia esse artigo até o final.
Ler maisCertamente, em algum momento, a dúvida sobre como ter disposição no dia a dia a partir da terceira idade surge.
É certo dizer que a diminuição ou falta de entusiasmo para as atividades diárias se faz cada vez mais presente com o passar dos anos.
Inclusive, quem é que não tem saudades da energia e vitalidade que se tem na juventude?! Obviamente, se não for unânime, é possível afirmar que uma grande maioria vive essa nostalgia gostosa.
Sendo assim, buscar diferentes formas de como ter disposição no dia a dia, ou minimamente encontrar algum ânimo é essencial.
As práticas mais comuns e constantemente sugeridas por especialistas para obter uma vida mais saudável são:
Porém, são poucos os que conseguem manter essas práticas até torná-las hábitos, pois é preciso disciplina e, claro, muita disposição para, assim, obter bem-estar e a tal qualidade de vida.
Ler maisEste artigo tem o propósito de aproveitar o Novembro Azul para tratar de um tema pouco discutido e mencionado por aí: a saúde mental masculina.
Que os homens pouco se envolvem e se dedicam à saúde já é fato comprovado por inúmeras pesquisas.
No entanto, o mesmo se repete quando as questões levantadas giram em torno da qualidade da saúde mental masculina, seu psicológico e seu emocional.
É importante considerar que há uma cultura “velada” e muito enraizada sobre o silenciamento das emoções dos homens.
Ou seja, desde cedo homens são ensinados a não conversar e demonstrar seus sentimentos, o que a longo prazo e indiretamente propicia o surgimento de doenças psicológicas diversas.
Neste post você encontrará os mais recorrentes problemas de saúde mental masculina, as causas, sintomas, como prevenir e quais tratamentos estão disponíveis.
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