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O estresse do dia a dia, quando acumulado, pode afetar a sua saúde. Muitas contas a pagar, trabalho acumulado, desgaste na relação, trânsito: muitas situações podem gerar estresse no nosso dia a dia. No entanto, se ele começa a estar sempre presente, pode haver complicações para a saúde e consequências para o organismo.  

O estresse é uma reação natural do organismo, uma preparação do indivíduo para uma situação de luta e enfrentamento. O organismo tem recursos que o deixam mais alerta, e isso é feito em geral pela liberação de hormônios, que vão para o cérebro, para a musculatura e para a pressão sanguínea.

Quando essa condição passa, os hormônios caem e o corpo se estabiliza, volta ao normal. O problema é quando o estresse começa ser constante e por questões corriqueiras. Nesses casos, o coração acelera, o corpo sua, pode ter dor de estômago, disfunção intestinal, fadiga, problemas  para dormir. Os sinais típicos de estresse também incluem, a nível físico, cansaço, aperto no peito, indigestão, dor de cabeça, alterações do apetite e do peso, dores nas costas.

Pessoas constantemente estressadas são mais propensas a se sentirem irritadas, ansiosas, indecisas, desmotivadas, com dificuldades de concentração, isoladas ou agressivas, podendo ocasionar alterações do humor e aumentar o consumo de tabaco e álcool.