Você já parou para pensar que conhecer corpo e mente são fundamentais para a saúde sexual masculina?
Pois bem, neste artigo vamos te ajudar a entender de que maneira esses assuntos estão ligados e como você pode ajudar a si mesmo em situações de disfunções sexuais.
Aproveite para compartilhar esse conteúdo levando informações importantes a outros homens que possam estar passando por dificuldades na hora H!
Por que se conhecer é importante?
Fato é que as rotinas estão cada vez mais desafiadoras, cheias de tarefas e quanto mais o tempo passa mais preocupações surgem. E isso acontece com todo mundo, tá?
Por isso, é natural que com o passar dos anos nosso corpo comece a dar sinais de alerta.
O acúmulo de tensões, maus hábitos e sintomas decorrentes de doenças antigas ou crônicas podem se acentuar e ficar mais evidentes.
Sabemos que é difícil ter um tempo de qualidade e frequente para se observar, se conectar com o corpo. Mas isso é muito necessário.
O corpo emite sinais ininterruptos para nos indicar se algo está funcionando “fora do normal”.
Questões como ansiedade, depressão, insônia e até o aparecimento de algumas doenças são, na verdade, uma reação do organismo a diversos outros fatores.
Esses problemas de saúde se desenvolvem como um sintoma até virarem, de fato, uma patologia que, por sua vez, se tornam responsáveis pelo surgimento de novos distúrbios.
Ao se dedicar para si mesmo, nem que seja um pouquinho, é possível identificar os seus gostos e preferências, insatisfações, limites, fragilidades, dores, queixas, outras diversas sensações e sentimentos…
Dessa maneira, o autoconhecimento se torna um grande aliado na vida de qualquer pessoa que deseja melhorar sua qualidade de vida; inclusive quando o assunto é saúde sexual masculina e feminina.
Aplicando o autoconhecimento na saúde sexual masculina
Definitivamente, não existe um manual com regras que definem a maneira correta de viver, aumentar a longevidade, evitar o desenvolvimento e aparição de doenças.
Mas existem alguns hábitos muito importantes que podem ajudar a prevenir problemas na saúde sexual masculina e no bem-estar físico como um todo.
Quanto mais cedo essas práticas são incorporadas às rotinas, mais eficientes elas serão na chegada da velhice.
- Ter uma boa alimentação, baseada principalmente em frutas, legumes, verduras, proteínas, grãos e outras comidas saudáveis diminuirá as chances de desenvolvimento de doenças, aumentará a longevidade e a qualidade de vida como um todo.
- Boas noites de sono podem oferecer a energia ideal e suficiente para o organismo trabalhar de maneira saudável e sustentável, oferecendo o seu melhor desempenho em todo e qualquer tipo de atividade ao longo do dia.
- Praticar exercícios físicos melhoram a disposição, deixam o corpo mais forte, resistente e flexível. Além disso, essas atividades são responsáveis pela produção e liberação de hormônios essenciais para um corpo saudável. Aliás, existem exercícios que até ajudam a melhorar o desempenho sexual, sabia?
- Abandone os vícios. Eles, em sua maioria, são nocivos e podem prejudicar muito a saúde. Cigarros, bebidas e o consumo de medicamentos de maneira irresponsável podem acarretar em sérios problemas, às vezes até irreversíveis.
- Faça Avaliação de Saúde regularmente. Ter um acompanhamento com especialistas, realizar exames e consultas, além de fundamental para manter a saúde em dia, pode ser a oportunidade de obter diagnósticos precoces e, consequentemente, a cura para diversas doenças que precisam ser percebidas com urgência. Não bastando, somente profissionais especializados poderão te ajudar a resolver seus problemas de saúde sexual masculina. Na dúvida, agende uma Avaliação de Saúde.
Impotência sexual e ejaculação precoce
A saúde sexual masculina é uma questão facilmente aplicável quando o assunto é autoconhecimento.
Um homem que sempre teve sua vida sexual ativa, bom desempenho e uma excelente libido é capaz de identificar de maneira rápida que algo pode estar acontecendo em seu corpo.
Porém, muitos fatores podem prejudicar bastante situações que poderiam ser prevenidas e resolvidas.
Dentre eles, a vergonha de admitir a detecção de uma ejaculação precoce ou de impotência sexual e, portanto, de buscar ajuda profissional é um dos cenários mais frequentes (e possivelmente um dos mais prejudiciais).
Antes de mais nada, é essencial reforçar que a impotência sexual e a ejaculação precoce são condições completamente comuns na vida de qualquer homem.
Por isso, aos menores sinais de irregularidade nas ereções, no controle de ejaculações ou na queda do apetite sexual, buscar auxílio profissional é indispensável.
Quanto antes identificar anormalidades nas funções sexuais e tratá-las, maiores serão as chances de reversão.
Desse modo, o diagnóstico precoce pode ser fundamental. Isso porque em alguns casos o grau de evolução das disfunções pode chegar a níveis graves e impossíveis de ser tratado.
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