Enquanto ficamos mais velhos ao longo dos anos, aprender como lidar com a terceira idade está longe de ser uma das preocupações prioritárias, não é mesmo?
E não há problema algum nisso, principalmente porque, talvez, um dos segredos da felicidade seja viver intensamente cada momento.
Portanto, de maneira alguma se culpe caso esteja se aproximando dos 60 anos sem saber como lidar com a terceira idade.
Afinal, dizem que a idade é, na verdade, um estado de espírito… isso significa que existem jovens em corpos mais vividos e “velhos” em corpos novinhos em folha.
Então, se você tem sentido que o seu corpo e a sua cabeça têm trabalhado em frequências diferentes, tudo bem, é possível regular isso.
Pensando nisso, separamos 4 dicas para te ajudar a aproveitar ao máximo essa importante nova etapa da sua vida.
1– Priorize ter hábitos saudáveis
Essa é daquelas dicas que parecem óbvias, mas que necessitam ser reforçadas o tempo todo e em todas as fases da vida.
São as suas escolhas diárias que determinam como será a sua qualidade de vida em curto, médio e longo prazo.
Além disso, também são as boas escolhas que poderão oferecer uma maior longevidade e menores problemas de saúde.
Por isso, aprender como lidar com a terceira idade é desde jovem decidir ter uma alimentação saudável; manter corpo e pele hidratados e protegidos dos efeitos dos raios solares; praticar exercícios físicos; fazer avaliações de saúde regularmente; dar o devido descanso ao corpo e mente e, claro, estimular seu intelecto para que sua cabeça e corpo trabalhem em uma boa sintonia.
2– Rodeie-se de pessoas e coisas importantes
Exatamente, essa é mais uma ótima dica sobre como lidar com a terceira idade.
Até porque, dizem por aí que essa é a “melhor idade”, não é?
Então, celebrá-la ao lado de pessoas queridas, fazendo o que se gosta e apreciando as coisas que fazem sentido na sua vida é um super combustível.
Não bastando, é comum que nessa fase da vida os momentos de maior reflexão se aproximem das pessoas.
Pode ser um misto de nostalgia com projeção de futuro; uma saudade do que passou e do que está por vir; ou, quem sabe, um desejo de fazer a vida valer a pena.
Não importa.
Mas uma coisa é certa, as companhias que você escolher farão toda a diferença, independentemente da maneira que se decida como lidar com a terceira idade.
Portanto, rodeie-se de pessoas e coisas (não necessariamente materiais) importantes, pois são os momentos que se leva dessa vida.
3– Quer saber como lidar com a terceira idade? Aceite as mudanças e suas novas limitações!
Sem dúvidas essa é uma lição um tanto quanto complexa, pois é muito comum ouvirmos relatos de pessoas que não entendem porque seus corpos não correspondem à vitalidade da sua cabeça. E aceitar essa nova realidade pode ser mais difícil para uns do que para outros.
Nesse sentido, há mais que se possa fazer além de apenas “consentir” com as pequenas limitações que vão surgindo aos poucos.
Saber como lidar com a terceira idade também exige aquela vontade de buscar novos interesses, novas maneiras de se divertir, outras formas de sentir prazer, quem sabe descobrir diferentes gostos…
Isso porque o “aceitar” não tem a ver com “se entregar”, mas talvez ressignificar quem você se tornou e identificar o universo de novas possibilidades que se abrem para esse “novo você”.
Possivelmente essa seja uma das melhores maneiras de aproveitar o processo sem fazê-lo se transformar em angústia ou sofrimento.
Afinal de contas, estar vivo é um presente e tanto. Então, a missão é ser feliz, de preferência todos os dias.
4– Reconquiste sua disposição e bem-estar
Se ainda restam dúvidas sobre como lidar com a terceira idade, tenha em mente que manter ou reconquistar a sua disposição e bem-estar fará uma enorme diferença.
Ter mais vigor físico e mental, sentir seu corpo forte, aumentar a motivação, ter energia para as atividades do dia a dia e também para aquelas mais especiais fará você se sentir vivo e, de fato, na sua melhor fase.
Afinal, pode até soar injusto se sentir cansado, estressado, ansioso ou abatido exatamente no período em que mais se tem experiência, clareza, conhecimento e vontade de aproveitar a vida com a sabedoria que os anos te deram, não é mesmo?
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