13 alimentos afrodisíacos que aumentam a libido do homem

Quer saber mais sobre alimentos afrodisíacos? Então você precisa ler esse artigo. Reunimos aqui uma lista com mais de 13 alimentos afrodisíacos que aumentam a libido do homem. Confira!

FAÇA AGORA MESMO UMA AVALIAÇÃO DE SAÚDE GRATUITA

Uma alimentação saudável e balanceada é muito importante para manter a saúde em dia e alguns alimentos, inclusive, contribuem ainda mais para a saúde sexual masculina. Há alimentos que possuem propriedades que podem ajudar na melhora de seu desempenho sexual e para o aumento do desejo sexual. Descubra quais são neste artigo.

Lista dos alimentos afrodisíacos que aumentam a libido do homem:

Ostras

Um afrodisíaco natural bem potente para os homens é a ostra. Isso porque o molusco é rico em zinco, mineral importante para a produção de testosterona.

Muitos não sabem que a falta de zinco no organismo resultam numa diminuição na produção de testosterona, o que dessa forma também reduz a libido masculina. Por isso a importância de alimentos ricos em zinco.

Se isso estiver ocorrendo com você, consuma mais alimentos ricos em zinco, como a ostra. Esses moluscos ainda estimulam a produção de espermatozóides, além de melhorarem o desejo sexual.

Amendoim

Rico em vitamina E e zinco, o amendoim é um dos mais conhecidos entre os alimentos afrodisíacos que aumentam a libido do homem. É responsável por aumentar a potência sexual, reforçar a energia masculina e, por conter zinco, contribui para o desempenho sexual masculino com aumento da libido.

Leia também: Importância do zinco para a melhora da saúde sexual e os alimentos ricos no mineral

Banana

A banana é uma fruta que pode aumentar a libido masculina pois é rica em potássio, magnésio,  zinco, vitaminas do complexo B e a enzima bromeliade. Ela também ajuda na circulação promovendo a vasodilatação. Esse é um fator muito importante para o homem manter a ereção.

Além disso, contribui para a produção de serotonina. A substância que proporciona bem-estar e prazer, depende de alguns nutrientes como a vitamina B6, presente na banana.

Saiba mais: 5 frutas afrodisíacas para apimentar a relação

Sementes de abóbora e Linhaça

Sementes de abóbora são ótimas fontes de zinco, o que melhora os níveis de testosterona no organismo e aumenta a libido. A linhaça é rica em fitoestrógenos e ligninas, excelente para equilibrar os níveis hormonais e também aumentar o desejo sexual masculino.

Leite, ovos e carne (vitaminas B6 e B12)

Os alimentos que são fontes do complexo de vitaminas B, como por exemplo, ovos, leite e carne, contribuem para as atividades cerebrais e ajudam a combater o cansaço e a ansiedade. Dessa forma auxiliam na melhora do desempenho sexual e são bons representantes de alimentos afrodisíacos que aumentam a libido do homem.

Noz-moscada

Um estudo científico indicou que o extrato de noz-moscada é estimulante de células nervosas e da circulação, ajudando a aumentar o desejo sexual. Uma forma de utilizar a noz-moscada é adicionando ao café. Assim você também alia as propriedades estimulantes do café ao efeito da noz-moscada, melhorando o desempenho sexual.

Mel

O mel é rico em vitaminas do complexo B (necessárias para a produção de testosterona) e em boro (que ajuda o corpo a metabolizar e usar o estrogênio). Alguns estudos sugerem que o mel também pode elevar os níveis de testosterona no sangue.

O mel é também muito nutritivo e bom para a saúde, pois é um antioxidante, possui propriedades bactericidas, fungicidas, anti-sépticas e anti-inflamatórias.

Curiosamente, a expressão “lua de mel” tem sua origem na Antiguidade. Isso porque os casais se preparavam para o casamento tomando mel diariamente durante o mês que antecedia o enlace para dessa forma serem mais felizes sexualmente.

Abacate

Ter bastante energia e uma libido saudável são cruciais para uma vida sexual feliz, e o abacate pode contribuir em ambas características. Pois ele é rico em minerais e boas gorduras, que protegem o coração e diminuem o colesterol.

Fornece vitamina B6, importante para ter energia e desejo sexual e é uma grande fonte de ômega-3, que melhora o humor naturalmente.

O abacate ainda é rico em ácido fólico (vitamina B9), que ajuda no metabolismo de proteínas, garantindo mais energia. Também aumenta a produção de hormônios masculinos e potássio, que aumenta a libido do homem e da mulher.

Canela

A canela pode estimular a produção de testosterona no homem, oferecendo uma melhoria do desempenho sexual. As suas propriedades estimulantes vêm da sua capacidade em melhorar a energia, vitalidade e circulação sanguínea.

Para além do poder afrodisíaco, a canela tem outras qualidades, como regular a insulina e consequentemente a glicose no sangue. Além disso, ela ajuda a controlar o apetite, sobretudo por doces, e no controle de peso e gordura corporal.

Como você pode ver nesse artigo sobre os alimentos que melhoram a imunidade do homem, a canela é um termogênico que contribui para a melhora da saúde se consumido moderadamente. Além disso, existem outros alimentos termogênicos, como gengibre e pimenta também têm propriedades que melhoram o desempenho sexual.

Chocolate

O chocolate contém o estimulante alcalóide teobromina, similar à cafeína, que fornece energia e euforia. Além disso, também aumenta a produção de serotonina. Que é uma substância conhecida por promover felicidade, relaxamento e bem-estar. A serotonina também é liberada durante o ato sexual. Então a combinação criativa de chocolate e sexo pode ainda aumentar a sensação de prazer.

Também contém feniletilamina que é conhecida como “substância química do amor”. A feniletilamina é reconhecida por causar o sentimento da atração e paixão. Dessa forma, consumir chocolate antes da relação a dois pode aumentar o clima romântico e de excitação, além de também poder ajudá-lo em seu desempenho.

Estes artigos também podem te interessar: Alimentos que mantêm a disposição e a imunidade do homem no inverno
Como aumentar o tesão: dicas eficazes e naturais para aumentar o apetite sexual

Manjericão

O que muitas pessoas não sabem é que o Manjericão é um estimulante natural. Quando consumido ele age principalmente na aceleração da circulação sanguínea.

Desse modo, este alimento contribui para o aumentando do tesão e ainda auxilia na fertilidade e na sensação de bem-estar.

Beterraba

A Beterraba é um legume composto por grande quantidade de nitrito. Essa substância se converte em nitrato ao chegar em nosso organismo, o qual ainda passa pelo processo de mutação para o óxido nítrico – um elemento naturalmente produzido pelo corpo humano.

Em altas medidas, ele é responsável por dilatar os vasos sanguíneos; produzir alto índice enérgico; auxiliar na eliminação das toxinas corporais; melhorar a absorção de nutrientes para os músculos; controlar a pressão arterial e prolongar a duração de ereções.

Gostou de descobrir todos esses alimentos? Então deixe agora seu comentário!

Atenção

Estes alimentos afrodisíacos que aumentam a libido do homem podem contribuir para a melhora do desejo sexual, mas não devem ser consumidos em excesso. E além disso, em casos nos quais a perda de libido é constante, a melhor dica é encontrar ajuda médica e um tratamento que realmente seja eficaz. 

Um exemplo de tratamento indicado para os homens é o realizado com o Spray Sublingual pela UroClinic. O spray possui propriedades para a melhora do desempenho sexual e também para o aumento da libido.

Muito mais eficaz e sem efeitos colaterais, o spray só pode ser adquirido após uma avaliação de saúde, dessa forma garante melhores resultados. Aproveite e realize seu diagnóstico agora mesmo. Faça nossa avaliação de saúde gratuita abaixo e descubra o melhor tratamento para homens que querem retomar seu desempenho sexual satisfatório.

INICIAR AVALIAÇÃO DE SAÚDE GRATUITA

Loading Nome Seu telefone (DDD + Tel) Seu e-mail Write Here Iniciar Avaliação de Saúde Gratuita Seus dados foram enviados () Server Side Error We faced problems while connecting to the server or receiving data from the server. Please wait for a few seconds and try again. If the problem persists, then check your internet connectivity. If all other sites open fine, then please contact the administrator of this website with the following information. TextStatus: undefined HTTP Error: undefined Realizando o envio Error Some error has occured.