{"id":779,"date":"2020-08-07T09:13:35","date_gmt":"2020-08-07T12:13:35","guid":{"rendered":"https:\/\/altipisos.com.br\/?p=779"},"modified":"2020-08-07T09:13:35","modified_gmt":"2020-08-07T12:13:35","slug":"como-reduzir-lesoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/canequin.com.br\/sites\/altipisos\/como-reduzir-lesoes\/","title":{"rendered":"Saiba como reduzir les\u00f5es com a sua quadra"},"content":{"rendered":"

Atividades esportivas, sejam elas profissionais ou amadoras, trazem muitos benef\u00edcios para as pessoas que as praticam. Al\u00e9m de exercitarem e fortalecerem o corpo, elas tamb\u00e9m s\u00e3o boas para a mente \u2014 visto que estimulam a libera\u00e7\u00e3o de endorfina, um horm\u00f4nio que causa sensa\u00e7\u00f5es de bem-estar. Contudo, isso n\u00e3o quer dizer que n\u00e3o existem riscos. Afinal, n\u00e3o \u00e9 incomum vermos pessoas (e at\u00e9 mesmo atletas profissionais) se lesionando em meio ao exerc\u00edcio de uma atividade f\u00edsica. Sendo assim, \u00e9 preciso praticar atividades e se exercitar sabendo como reduzir les\u00f5es, garantindo, assim, a seguran\u00e7a.<\/span><\/p>\n

Muitas a\u00e7\u00f5es com objetivos protetivos, como reduzir les\u00f5es, por exemplo, podem ser feitas diretamente pelos pr\u00f3prios atletas. A maioria delas, na verdade. Por outro lado, isso n\u00e3o impede que o respons\u00e1vel pela quadra ajude neste processo de redu\u00e7\u00e3o. Existem a\u00e7\u00f5es que podem ser feitas para que as quadras diminuam as chances da ocorr\u00eancia de les\u00f5es.<\/span><\/p>\n

E \u00e9 exatamente sobre isso que a Altipisos fala neste texto. Na sequ\u00eancia, n\u00f3s te mostramos os impactos que as atividades esportivas podem causar nas condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas daqueles que as praticam e, por fim, mostramos como reduzir les\u00f5es com uma <\/span>quadra de qualidade<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Continue a leitura abaixo e confira!<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

O impacto causado por atividades esportivas<\/b><\/h2>\n

Sempre que fazemos qualquer atividade f\u00edsica, nosso corpo sofre impactos. O que acontece \u00e9 que o corpo faz for\u00e7a contra o solo; e o solo, por sua vez, devolve essa for\u00e7a de impacto de volta ao corpo. Quanto mais forte pisamos no ch\u00e3o, mais impacto sentimos. E isso n\u00e3o \u00e9 uma exclusividade das <\/span>atividades realizadas em quadras<\/span><\/a>; isso, na verdade, acontece at\u00e9 quando simplesmente caminhamos, mesmo que em uma intensidade menor.<\/span><\/p>\n

Como atividades como o futebol, por exemplo, s\u00e3o caracterizadas por muitas corridas, esse impacto \u00e9 maior que o de uma caminhada. Isso porque correr \u00e9 um esfor\u00e7o que exige muito mais for\u00e7a que caminhar. O impacto \u00e9 bem maior e, portanto, a chance de ocorr\u00eancia de uma les\u00e3o tamb\u00e9m.<\/span><\/p>\n

No entanto, \u00e9 poss\u00edvel piorar. Quando estamos falando em esportes como o basquete e o v\u00f4lei, o impacto \u00e9 muito maior por um motivo espec\u00edfico: o pulo. Em ambos os esportes, os atletas precisam pular constantemente, seja nos cortes do v\u00f4lei ou seja nos arremessos do basquete.<\/span><\/p>\n

E pular, por mais que o atleta use equipamentos de alta qualidade, como t\u00eanis com um bom amortecimento, \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o que pode, sim, causar les\u00f5es.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Como reduzir les\u00f5es com a influ\u00eancia da quadra<\/b><\/h2>\n

Como j\u00e1 citamos anteriormente, os pr\u00f3prios atletas podem aplicar m\u00e9todos de como reduzir les\u00f5es. A utiliza\u00e7\u00e3o de bons t\u00eanis \u00e9 um exemplo. Ainda assim, seguran\u00e7a nunca \u00e9 demais. Os respons\u00e1veis pelas quadras em que os esportes s\u00e3o praticados, incluindo desde os gin\u00e1sios profissionais at\u00e9 os espa\u00e7os de escolas, tamb\u00e9m podem fazer a sua parte.<\/span><\/p>\n

Considerando que o fator que mais influencia o n\u00edvel de impacto \u00e9 o <\/span>piso<\/span><\/a>, \u00e9 justamente este o ponto da quadra que deve receber uma aten\u00e7\u00e3o maior por parte dos respons\u00e1veis. Caso a quadra tenha um piso com boa absor\u00e7\u00e3o de impactos, a for\u00e7a devolvida ao corpo \u00e9 menor e o risco de les\u00f5es diminui.<\/span><\/p>\n

E \u00e9 exatamente assim que voc\u00ea pode aplicar m\u00e9todos de como reduzir les\u00f5es com a sua quadra: dando aten\u00e7\u00e3o especial ao piso utilizado e garantindo que ele tenha uma absor\u00e7\u00e3o de impactos alta.<\/span><\/p>\n

Aqui na Altipisos n\u00f3s j\u00e1 falamos sobre um revestimento para quadras que tem como uma de suas principais caracter\u00edsticas a \u00f3tima absor\u00e7\u00e3o de impacto: o <\/span>piso modular<\/span><\/a>. Entre diversas outras vantagens, ele reduz o impacto sentido pelos atletas, aumentando muito a seguran\u00e7a e reduzindo les\u00f5es.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Se voc\u00ea quer saber mais sobre o piso modular e as possibilidades dele para a sua quadra, entre em <\/span>contato<\/span><\/a> com a Altipisos hoje mesmo e veja o que n\u00f3s podemos fazer por voc\u00ea!<\/span><\/p>\n

E se gostou deste texto e quer continuar recebendo conte\u00fado, siga-nos no <\/span>Facebook<\/span><\/a> e no <\/span>Instagram<\/span><\/a>!<\/span><\/p>\n\n\n

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