{"id":2344,"date":"2023-06-21T10:30:00","date_gmt":"2023-06-21T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/altipisos.com.br\/?p=2344"},"modified":"2023-06-21T10:30:00","modified_gmt":"2023-06-21T13:30:00","slug":"evite-dor-no-joelho-das-criancas-com-piso-apropriado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/canequin.com.br\/sites\/altipisos\/evite-dor-no-joelho-das-criancas-com-piso-apropriado\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7a com dor no joelho? Brincadeiras tamb\u00e9m precisam de cuidado!\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Crian\u00e7as e adolescentes s\u00e3o ricos em energia. Toda hora \u00e9 um bom momento para brincar e se divertir. O problema \u00e9 que algumas dessas atividades f\u00edsicas, como jogar bola, correr e pular, podem resultar em problemas nas articula\u00e7\u00f5es, principalmente a t\u00e3o temida dor no joelho<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Infelizmente, pelo alto pico de agita\u00e7\u00e3o e movimenta\u00e7\u00e3o dos pequenos, muitos deles acabam sentindo esse inc\u00f4modo. Se n\u00e3o tomar os devidos cuidados e prevenir, podem surgir problemas futuros, interferindo na qualidade de vida durante a fase adulta.<\/p>\n\n\n\n

Para voc\u00ea entender mais sobre o assunto, a Altipisos preparou este conte\u00fado com as principais causas de dores nas articula\u00e7\u00f5es de crian\u00e7as e adolescentes<\/strong>, al\u00e9m de mostrar as principais medidas para prevenir a dor no joelho. Vamos conferir? Acompanhe a leitura!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

A dor no joelho \u00e9 um sintoma comum em crian\u00e7as e adolescentes?<\/h2>\n\n\n\n

De certo modo, sim. A dor no joelho costuma ser comum em crian\u00e7as e adolescentes que praticam atividades f\u00edsicas frequentemente. Essa condi\u00e7\u00e3o varia de intensidade, sendo apenas uma dor leve ou mais persistente, acarretando at\u00e9 mesmo a limita\u00e7\u00e3o das brincadeiras dos pequenos.<\/p>\n\n\n\n

Geralmente, a dor surge atrav\u00e9s da press\u00e3o dos movimentos <\/strong>e at\u00e9 mesmo treinos, caso a crian\u00e7a j\u00e1 esteja praticando profissionalmente algum esporte<\/a>. Assim, acaba ferindo os tend\u00f5es do joelho, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Em alguns casos, os adolescentes sedent\u00e1rios<\/strong> costumam se queixar de dor no joelho com grande facilidade ap\u00f3s praticar uma atividade f\u00edsica. Isso porque o baixo \u00edndice de massa muscular, a inatividade e as retra\u00e7\u00f5es musculares s\u00e3o condi\u00e7\u00f5es que contribuem para esse tipo de situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

As atividades f\u00edsicas que podem causar dor no joelho<\/h2>\n\n\n\n

Apesar das atividades f\u00edsicas serem uma grande aliada para a qualidade de vida, desde os primeiros anos de idade at\u00e9 a velhice, elas, eventualmente, apresentam problemas ao corpo. Existem algumas atividades de alto impacto que resultam dores nas articula\u00e7\u00f5es para crian\u00e7as e adolescentes, tais como:<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Corrida<\/h3>\n\n\n\n

As crian\u00e7as vivem correndo para l\u00e1 e pra c\u00e1. A corrida por si s\u00f3 \u00e9 uma excelente atividade, rica em diversos benef\u00edcios cardiovasculares. Entretanto, ela pode gerar dor no joelho da crian\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

A intensidade <\/strong>da corrida, principalmente em ruas com buracos e cal\u00e7adas irregulares, resulta em impactos \u00e0s articula\u00e7\u00f5es. Se n\u00e3o usar um t\u00eanis com bom amortecimento, pode surgir aquela dor t\u00e3o temida.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Saltos e agachamentos<\/h3>\n\n\n\n

O salto seguido de agachamentos, como pular corda <\/strong>ou at\u00e9 mesmo saltar obst\u00e1culos, fornece uma carga bem significativa sobre as articula\u00e7\u00f5es do joelho. Impactos repetitivos n\u00e3o s\u00e3o recomendados, principalmente porque aumentam o risco de les\u00f5es nos tend\u00f5es dos joelhos.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Futebol, v\u00f4lei e basquete<\/h3>\n\n\n\n

Os esportes mais conhecidos do mundo, como futebol, futsal, v\u00f4lei e basquete, tamb\u00e9m causam risco de les\u00f5es no joelho, principalmente poss\u00edveis colis\u00f5es com outros jogadores, movimentos bruscos e saltos cont\u00ednuos. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Como prevenir as dores nas articula\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n

A miss\u00e3o de todo pai, m\u00e3e e at\u00e9 mesmo educadores f\u00edsicos \u00e9 fornecer mais qualidade de vida \u00e0s crian\u00e7as e adolescentes. Embora, como vimos, h\u00e1 muitas atividades que causam esse tipo de dor, mas saiba que tamb\u00e9m existem formas de minimizar tudo isso<\/strong> e garantir mais sa\u00fade articular. Veja:<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

1. Exerc\u00edcios de aquecimento e alongamento<\/h3>\n\n\n\n

A crian\u00e7a ou adolescente antes de iniciar qualquer atividade f\u00edsica, deve fazer movimentos de aquecimento e alongamento para preparar o corpo aos impactos. Isso permite preparar as articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos para a atividade<\/strong>, reduzindo riscos de les\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Polichinelo, agachamento com rota\u00e7\u00e3o, alongamento de quadr\u00edceps, do quadril e dos m\u00fasculos da panturrilha s\u00e3o alguns dos exemplos.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

2. Uso de itens de prote\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Em alguns esportes \u00e9 necess\u00e1rio o uso de alguns itens de prote\u00e7\u00e3o para aliviar o alto impacto. O uso de joelheiras<\/strong> \u00e9 ideal para proteger a \u00e1rea externa e reduzir o estresse nas articula\u00e7\u00f5es dos joelhos. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

3. Aplica\u00e7\u00e3o de pisos ideais em \u00e1reas recreativas<\/h3>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabia que os pisos tamb\u00e9m ajudam a reduzir os impactos nas articula\u00e7\u00f5es? Pois \u00e9! Essa \u00e9 uma excelente dica para quem possui quadras esportivas<\/a> e playgrounds<\/a>, por exemplo. Muitas crian\u00e7as brincam e correm nesses espa\u00e7os, nesse sentido \u00e9 necess\u00e1rio garantir a seguran\u00e7a e sa\u00fade de todas.<\/p>\n\n\n\n

Os pisos modulares<\/strong> s\u00e3o \u00f3timas escolhas para proporcionar mais conforto, seguran\u00e7a e divers\u00e3o. Um \u00f3timo exemplo disso \u00e9 o piso modular Play Soft<\/a> da Altipisos!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Conhe\u00e7a a linha Play Soft: o piso modular que garante mais seguran\u00e7a \u00e0s crian\u00e7as<\/h2>\n\n\n\n

O piso Play Soft \u00e9 uma tecnologia exclusiva da Altipisos<\/strong>. Desenvolvido com sistema Impact Soft, as propriedades desse piso modular<\/a> auxiliam na redu\u00e7\u00e3o de acidentes em quedas nas \u00e1reas recreativas<\/strong>, especialmente em escolas ou playgrounds.<\/p>\n\n\n\n

Com caracter\u00edsticas antiderrapante e absor\u00e7\u00e3o de impactos, o Play Soft \u00e9 uma excelente aliada na seguran\u00e7a e sa\u00fade dos pequenos. Ou seja, as corridas, pulos e agachamentos s\u00e3o amortecidos pela tecnologia Impact Soft inserida nesse piso.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m dessas caracter\u00edsticas, o Play Soft \u00e9 super colorido e alegre<\/strong>, permitindo gerar est\u00edmulos positivos \u00e0s crian\u00e7as atrav\u00e9s das mais de 25 cores e padr\u00f5es<\/strong> dispon\u00edveis para implementa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

A linha de piso modular para redu\u00e7\u00e3o de impactos nas \u00e1reas recreativas pode ser adquirida diretamente com a gente. Nossa empresa \u00e9 refer\u00eancia no mercado de piso modular, atuando h\u00e1 mais de 24 anos na \u00e1rea.<\/p>\n\n\n\n

Que tal investir agora mesmo nessa solu\u00e7\u00e3o eficiente? Conhe\u00e7a a linha Play Soft<\/a> e fa\u00e7a agora o seu or\u00e7amento sem compromisso!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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