{"id":1671,"date":"2022-04-07T17:55:15","date_gmt":"2022-04-07T20:55:15","guid":{"rendered":"https:\/\/altipisos.com.br\/?p=1671"},"modified":"2022-04-07T17:55:15","modified_gmt":"2022-04-07T20:55:15","slug":"quais-esportes-praticar-em-quadras-esportivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/canequin.com.br\/sites\/altipisos\/quais-esportes-praticar-em-quadras-esportivas\/","title":{"rendered":"Quais esportes praticar em quadras esportivas?"},"content":{"rendered":"\n<p>Os benef\u00edcios que o esporte pode trazer para as nossas vidas s\u00e3o incontest\u00e1veis. Praticar atividade f\u00edsica \u00e9 um dos meios para ter qualidade de vida, ter mais sa\u00fade e disposi\u00e7\u00e3o. Para trazer op\u00e7\u00f5es que saiam um pouco do senso comum, praticar esportes em <a href=\"https:\/\/canequin.com.br\/sites\/altipisos\/blog\/saiba-como-fazer-um-projeto-de-quadra-esportiva\/\">quadras esportivas<\/a> s\u00e3o investimentos com diversas possibilidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea sabe quais s\u00e3o os esportes praticados em quadras esportivas e seus principais benef\u00edcios? acompanhe todo o conte\u00fado para descobrir!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Principais benef\u00edcios de praticar esportes em quadras esportivas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Os esportes praticados em quadras esportivas podem impactar na qualidade de vida em diversos n\u00edveis, desde a redu\u00e7\u00e3o do estresse at\u00e9 a melhora do condicionamento f\u00edsico. Para perceber os benef\u00edcios, basta buscar uma pr\u00e1tica que esteja de acordo com seu perfil.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as principais vantagens dessas pr\u00e1ticas esportivas, podemos destacar a perda de peso, ganho de massa muscular, condicionamento f\u00edsico, combate \u00e0 ins\u00f4nia, diminui a ansiedade e estresse, fortalece o cora\u00e7\u00e3o, melhora a coordena\u00e7\u00e3o motora, entre outros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Conhe\u00e7a os 5 principais esportes praticados em quadras esportivas:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. V\u00f4lei<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos esportes coletivos mais populares do mundo, o <a href=\"https:\/\/canequin.com.br\/sites\/altipisos\/blog\/curiosidades-sobre-voleibol\/\">v\u00f4lei<\/a> \u00e9 um grande sucesso no Brasil. T\u00edtulos mundiais, ol\u00edmpicos, recordes coletivos ou individuais, fazem com que muitos olhem para o esporte com carinho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Uma das vantagens dessa pr\u00e1tica \u00e9 n\u00e3o possuir o contato f\u00edsico, o que diminui as chances de <a href=\"https:\/\/canequin.com.br\/sites\/altipisos\/blog\/principais-lesoes-em-escolas-e-como-evita-las\/\">les\u00f5es<\/a>, mas que ainda podem ocorrer em quedas e impactos com a bola.<\/p>\n\n\n\n<p>O objetivo do jogo \u00e9 que cada time n\u00e3o pode deixar a bola cair em seu lado da quadra, mas deve fazer com que ela caia na quadra do time advers\u00e1rio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Handebol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Muito praticado nas escolas brasileiras nas aulas de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, o handebol envolve muita explos\u00e3o muscular e coordena\u00e7\u00e3o de movimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os treinamentos podem ser feitos inicialmente em quadras de futebol para os primeiros movimentos, mas podemos encontrar <a href=\"https:\/\/canequin.com.br\/sites\/altipisos\/blog\/sinais-de-que-sua-quadra-precisa-de-reforma\/\">quadras<\/a> poliesportivas com as dimens\u00f5es pr\u00f3prias para o jogo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dividido em dois tempos de 30 minutos cada, o objetivo b\u00e1sico do handebol \u00e9 acertar a bola no gol advers\u00e1rio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Basquete<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O basquete \u00e9 um esporte coletivo praticado entre duas equipes. Ele \u00e9 jogado com uma bola, onde o objetivo \u00e9 inseri-la no cesto fixo que est\u00e1 localizado nas extremidades da quadra.<\/p>\n\n\n\n<p>Atualmente, \u00e9 um dos jogos ol\u00edmpicos mais populares no mundo. Nas <a href=\"https:\/\/canequin.com.br\/sites\/altipisos\/blog\/piso-modular-para-quadras-em-escolas\/\">escolas<\/a>, tamb\u00e9m \u00e9 um esporte muito praticado nas aulas de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. T\u00eanis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ganhando cada vez mais espa\u00e7o no cen\u00e1rio esportivo brasileiro, o t\u00eanis \u00e9 uma atividade f\u00edsica completa, que trabalha o corpo todo e exige esfor\u00e7o f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<p>O t\u00eanis \u00e9 um esporte de origem inglesa disputado por dois ou quatro jogadores. Basicamente, o objetivo do jogo \u00e9 rebater a bola com a raquete para o lado do advers\u00e1rio, a fim de marcar pontos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Futsal ou Futebol de Sal\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 um dos esportes mais praticados em quadras esportivas no Brasil, j\u00e1 que faz lembrar o futebol de campo. Pode-se dizer que ele \u00e9 mais comumente praticado pela popula\u00e7\u00e3o em geral, do que o futebol de campo, j\u00e1 que encontramos muito mais quadras do que campos de futebol.<\/p>\n\n\n\n<p>O objetivo \u00e9 igual ao do futebol:&nbsp; pontuar, fazendo a bola passar por dentro de uma meta ou gol e impedir que o advers\u00e1rio fa\u00e7a o mesmo. Por\u00e9m, participam do jogo apenas 5 jogadores de cada equipe.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Vale ressaltar que <a href=\"https:\/\/canequin.com.br\/sites\/altipisos\/blog\/dicas-para-pratica-de-esportes-no-frio\/\">praticar esportes<\/a> n\u00e3o deve ser restrito apenas para quem j\u00e1 tem um bom condicionamento f\u00edsico. Isso \u00e9 algo que se conquista com o dia a dia de pr\u00e1tica. A ci\u00eancia j\u00e1 provou que praticar atividades f\u00edsicas \u00e9 um santo rem\u00e9dio contra diversos males que alguns h\u00e1bitos trazem, entre eles o sedentarismo e a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mas para que a pr\u00e1tica esportiva seja realmente ben\u00e9fica e possa ser tirado o m\u00e1ximo proveito de todos os exerc\u00edcios, \u00e9 imprescind\u00edvel que o local seja adequado e seguro. Preste aten\u00e7\u00e3o se a quadra tem piso de qualidade e alta performance. O <a href=\"https:\/\/canequin.com.br\/sites\/altipisos\/blog\/piso-modular-quadra-nova-em-48-horas\/\">piso modular<\/a> \u00e9 um dos mais indicados para diferentes modalidades praticadas em quadras.<\/p>\n\n\n\n<p>A Altipisos \u00e9 refer\u00eancia em quadras esportivas e piso modular. Para conhecer mais sobre nossos produtos, acesse o nosso <a href=\"https:\/\/canequin.com.br\/sites\/altipisos\/produtos\/\">site<\/a>.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os benef\u00edcios que o esporte pode trazer para as nossas vidas s\u00e3o incontest\u00e1veis. Praticar atividade f\u00edsica \u00e9 um dos meios para ter qualidade de vida, ter mais sa\u00fade e disposi\u00e7\u00e3o. Para trazer op\u00e7\u00f5es que saiam um pouco do senso comum, praticar esportes em quadras esportivas s\u00e3o investimentos com diversas possibilidades. 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